ダブルケトルベルプログラム
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NATA認定アスレチックトレーナーとしてカレッジバスケットボールチームで働いています。StrongFirstの認定ケトルベルインストラクターでもあり、ケトルベルを普段のリハビリや怪我予防プログラム、トレーニングプログラムに積極的に取り入れてい. 皆さんこんにちはAKIRAです! 過去2週にわたって、ケトルベルを使ったモビリティエクササイズを紹介してきましたが、今週はスタビリティエクササイズを選んでみました。 理由の一つとしてはモビリティが最初にあって、はじめてスタビリティの能力が必要になるからです。. 拙著ケトルベルマニュアルで多数の種目が書かれています。その中で2年に1回くらい立ち戻りたいのがダブルプッシュプレスです。単純に反動使ってケトルベル2つを頭上に挙げる地味な種目ですが、上半身に反動の衝撃を吸収させるには絶好.

今月からケトルベルをプログラムに組み込みます。 とりあえず、先週から一応同じメニューを毎日10分以下でやっています。何はともあれケトルベルの動作に慣熟するのが目的ですので重量とか回数はこの. ジムで時間を費やしているばかりでは、もったいないこれからの季節。ケトルベルを使って、短時間で効果的な全身. よくある間違い ケトルベルスイングでやりがちな間違いを見ていきましょう。 1.背骨を曲げて手をぶらぶらしてしまう 脚の付け根ではなく、背骨だけを曲げて、手をぶらぶらさせてしまうやり方です。 ケガの元になりますので、「ヒップヒンジ」を意識して、必ず脚の付け根から曲げ. 2015/10/11 · ケトルベル:美ボディラインメイキング!ダブルベルで全身コーディネート編) 1日たった10分のダイエットメニュー 黒船ケトルベルクラブ代表.

これからジムでケトルベルを取り入れたい指導者、個人でケトルベルでトレーニングをしているが使用方法がよくわからない人、ケトルベルのポテンシャルを感じたい人! 費用/1・2部参加100,000万円、早割(9月30日まで)90,000円、1部. ケトルベルスイングのやり方をプロダンサーが通うジム「フィットメイト」がオリジナル動画で解説!ケトルベルスイングの動画を観ながら一緒にトレーニングすればやる気もUP!ケトルベルスイングは、女性のシェイプアップにも効果的なエクササイズです。. 2015/04/21 · ジャンプダブルクリーン 黒船ケトルベル BOXINGGYM JB SPORTS Loading. Unsubscribe from BOXINGGYM JB SPORTS? Cancel Unsubscribe Working. Subscribe Subscribed. 2017/12/08 · ご視聴ありがとうございます!神奈川県大和市で毎週土曜日ケトルベル教室を開催いたしております!ケトルベル教室 in 中央林間 公式サイト.

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